¡Llegó la primavera! :)...y también las alergias :(

Partió oficialmente la primavera y junto con ello los árboles, que estaban solo en ramas, ahora florecen. Y aunque a la vista esto suele ser agradable para la mayoría de las personas, existe un grupo no menor que sufre por la polinización que se traduce en molestias respiratorias. Lo que todos conocemos como las desagradables alergias. ¿Qué son las alergias? Son una respuesta exagerada del organismo ante distintos estímulos ambientales externos como el polen de pastos, árboles y flores típicos de la primavera.

 

Los síntomas son estornudos, congestión nasal, picazón de nariz, paladar, ojos y oídos, pero también puede afectar bronquios produciendo asma alérgico.

 

¿Qué hacer para prevenir las alergias?

 

Junto con consultar con tu médico de siempre, te recomendamos seguir estos consejos:

 

  1. Ventilar la casa en horarios de menos polinización, ideal a temprano en la mañana o tarde en la noche.

  2. Cerrar las ventanas para evitar que las partículas de polen ingresen a las viviendas.

  3. Sacudir y tender fuera de la habitación las prendas de ropa que se usaron en el exterior.

  4. Consumir cinco raciones de frutas y verduras al día.

  5. Consumir alimentos integrales, mezclados con frutos secos.

  6. Enfócate en el consumo de cítricos, zapallos y zanahorias.

 

Fuente: Biut.cl